Schema
Fjärås, Simhall  

Tor 29

Instruktör
Jacques Six

Lokal
Boxsalen

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka

Instruktör
Lars Andersson

Lokal
Spegelsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka
Fre 30

Instruktör
Vanja Björksiöö

Lokal
Boxsalen

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spegelsalen

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka
Lör 01

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spegelsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka
Sön 02

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spegelsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka
Mån 03

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spegelsalen

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Gudrun Helen Bengtsson

Lokal
Boxsalen

Förbättra din hållningsmuskulatur med övningar som stärker, stretchar och ökar din kroppsmedvetenhet. Klassiska pilatesövningar tränar flera muskelgrupper samtidigt och främjar en balanserad och harmonisk kropp.

Logga in för att boka

Instruktör
Ulrika Eriksson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Maggan Sova

Lokal
Spegelsalen

Tuff intervallträning med enkla steg, kondition- och spänstövningar som utförs på, över eller runt en steplåda. Varje låt representerar nya steg och nya pulsutmaningar som varvas med funktionell styrka för hela kroppen. En svettfest du aldrig glömmer!

Logga in för att boka
Tis 04

Instruktör
Ulrika Eriksson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Gudrun Helen Bengtsson

Lokal
Boxsalen

Förbättra din hållningsmuskulatur med övningar som stärker, stretchar och ökar din kroppsmedvetenhet. Klassiska pilatesövningar tränar flera muskelgrupper samtidigt och främjar en balanserad och harmonisk kropp.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-karin Andersson

Lokal
Spegelsalen

Gympa är rörelseglädje till musik med anpassade övningar för 65+medlemmar. Träning som stärker musklerna, förbättrar konditionen, balansen och rörligheten.

Logga in för att boka

Instruktör
Susanne Andersson

Lokal
Simhallen

Vattengympa som tränar kondition, bålstabiltet, styrka, flexibilitet och balans under klassen. Actics inspirerande Aqua-klasser utförs i bassäng, på grunt eller djupt vatten.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spegelsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Vannerberg

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Boxsalen

STYRKA! KONDITION! SPÄNST! RÖRLIGHET! Cirkelträning när den är som bäst! Challenge by Actic körs i gruppträningssalen med varierande övningar och utrustning.

Logga in för att boka
Ons 05

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spegelsalen

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka
Tor 06

Instruktör
Lars Andersson

Lokal
Simhallen

Vattengympa som tränar kondition, bålstabiltet, styrka, flexibilitet och balans under klassen. Actics inspirerande Aqua-klasser utförs i bassäng, på grunt eller djupt vatten.

Logga in för att boka

Instruktör
Gudrun Helen Bengtsson

Lokal
Boxsalen

Förbättra din hållningsmuskulatur med övningar som stärker, stretchar och ökar din kroppsmedvetenhet. Klassiska pilatesövningar tränar flera muskelgrupper samtidigt och främjar en balanserad och harmonisk kropp.

Logga in för att boka

Instruktör
Lars Andersson

Lokal
Spegelsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka
Fre 07

Instruktör
Vanja Björksiöö

Lokal
Boxsalen

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spegelsalen

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka
Lör 08

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spegelsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka
Sön 09

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spegelsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka
Mån 10

Instruktör
Anna-carin Johansson

Lokal
Spegelsalen

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Gudrun Helen Bengtsson

Lokal
Boxsalen

Förbättra din hållningsmuskulatur med övningar som stärker, stretchar och ökar din kroppsmedvetenhet. Klassiska pilatesövningar tränar flera muskelgrupper samtidigt och främjar en balanserad och harmonisk kropp.

Logga in för att boka

Instruktör
Ulrika Eriksson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Maggan Sova

Lokal
Spegelsalen

Tuff intervallträning med enkla steg, kondition- och spänstövningar som utförs på, över eller runt en steplåda. Varje låt representerar nya steg och nya pulsutmaningar som varvas med funktionell styrka för hela kroppen. En svettfest du aldrig glömmer!

Logga in för att boka
Tis 11

Instruktör
Ulrika Eriksson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Gudrun Helen Bengtsson

Lokal
Boxsalen

Förbättra din hållningsmuskulatur med övningar som stärker, stretchar och ökar din kroppsmedvetenhet. Klassiska pilatesövningar tränar flera muskelgrupper samtidigt och främjar en balanserad och harmonisk kropp.

Logga in för att boka

Instruktör
Anna-karin Andersson

Lokal
Spegelsalen

Gympa är rörelseglädje till musik med anpassade övningar för 65+medlemmar. Träning som stärker musklerna, förbättrar konditionen, balansen och rörligheten.

Logga in för att boka

Instruktör
Lars Andersson

Lokal
Simhallen

Vattengympa som tränar kondition, bålstabiltet, styrka, flexibilitet och balans under klassen. Actics inspirerande Aqua-klasser utförs i bassäng, på grunt eller djupt vatten.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spegelsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Vannerberg

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Boxsalen

STYRKA! KONDITION! SPÄNST! RÖRLIGHET! Cirkelträning när den är som bäst! Challenge by Actic körs i gruppträningssalen med varierande övningar och utrustning.

Logga in för att boka
Ons 12

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Mia Bernekvist

Lokal
Spegelsalen

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka
Tor 13

Instruktör
Susanne Andersson

Lokal
Simhallen

Vattengympa som tränar kondition, bålstabiltet, styrka, flexibilitet och balans under klassen. Actics inspirerande Aqua-klasser utförs i bassäng, på grunt eller djupt vatten.

Logga in för att boka

Instruktör
Jacques Six

Lokal
Boxsalen

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka

Instruktör
Lars Andersson

Lokal
Spegelsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka